Você
faz parte do time que acha legal ser perfeccionista? Cuidado! Talvez você
esteja caindo em uma grande armadilha e nem esteja se dando conta disso.
Hoje
existe um movimento a favor desta prática. Ser perfeccionista é legal, o
perfeccionista faz melhor e tantas outras falas equivocadas que fazem as
pessoas acreditar que este comportamento definitivamente é uma dádiva.
Já
li em diversos artigos e ouvi até mesmo de alguns gurus da orientação
profissional que se em uma entrevista de emprego for perguntado ao candidato
sobre um defeito profissional que se tenha, responda sem pensar duas vezes:
"Sou muito perfeccionista!", pois isto é uma forma de aparentar
indiretamente preocupação com uma entrega de excelência e alto desempenho.
Caso
você escute isso de alguém, ligue o sinal de alerta pois o perfeccionismo a
toque de caixa faz com que as pessoas pensem que todo perfeccionista é aquele
que realiza o que for preciso de maneira excepcional, mas a verdade é que nem
sempre isso acontece pois existe muito perfeccionista travado por aí.
É
importante entender que o perfeccionismo, assim como muitos outros
comportamentos, também tem seu lado negro e dependendo do grau de evolução pode
ser considerado um transtorno. Por isso, antes de sair falando por aí que é um
perfeccionista inveterado, leia este artigo e perceba que talvez você seja
alguém orientado para fazer as coisas da melhor forma possível, mas está longe
de levar o perfeccionismo à risca, o que de fato é muito bom.
Confira
abaixo as principais duvidas acerca do perfeccionismo:
O
que é o perfeccionismo?
O
perfeccionismo, segundo a psicologia é um distúrbio da ordem das neuroses que
leva a pessoa a sentir uma insatisfação constante com seu desempenho e com seus
resultados que atinge diversos aspectos da vida. Normalmente são pensamentos
recorrentes sobre a realização de algo e sobre a qualidade do trabalho
entregue. O perfeccionista é alguém que normalmente se preocupa com detalhes e
dificilmente consegue relaxar ao delegar totalmente uma responsabilidade, tendo
que conferir constantemente o trabalho e dar seu toque final até que esteja de
acordo com o seu padrão de exigência.
Isto
pode ser considerado um transtorno se levar prejuízo para a vida da pessoa,
vale entender que o perfeccionismo considerado “normal” se é que podemos dizer
assim, causa pressão ao individuo, mas não afeta seu pensamento racional, nem
seu comportamento ou relacionamento com outras pessoas.
O
perfeccionismo pode ser considerado um TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo) ou
até mesmo uma doença?
O
perfeccionismo pode ser considerado uma doença se trouxer prejuízo no âmbito
biopsicossocial para o individuo, ou seja de alguma forma prejudicam essa
pessoa em nível biológico, psicológico ou social.
Então
neste caso, podemos tratar o perfeccionismo como um Transtorno de Personalidade
Obsessivo Compulsiva.
O
que é diferente do Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC). Enquanto no TOC a
pessoa tem pensamentos fora de seu controle, mas que ela gostaria de evitar,
quem tem Transtorno de Personalidade Obsessivo-Compulsiva não percebe que seu
padrão de pensamento é problemático. A pessoa acredita que seu perfeccionismo e
necessidade de controle são pensamentos certos, e que todas as pessoas estão
agindo de forma errada e por causa disso acaba muitas vezes se tornando uma
pessoa tirana, insensível e solitária. Podem ser pessoas extremamente bem
sucedidas, mas que se sentem vazias, sozinhas e constantemente insatisfeitas.
Existem
tipos de perfeccionismo?
Considero
que existem dois tipos de perfeccionismo: o perfeccionismo neurótico e o
perfeccionismo que leva ao transtorno.
Como
dito anteriormente, o perfeccionista neurótico é aquele que pensa demais, que
se preocupa demais, mas isto acaba ficando mais no mundo das ideias o que leva
a pessoa a assumir todo o trabalho e carregar muito piano nas costas por causa
de seu perfeccionismo. É aquele que em um trabalho de faculdade acaba fazendo
tudo e colocando o nome dos colegas.
Já
o perfeccionismo que leva ao transtorno é aquele que causa prejuízo ou seja, a
pessoa se isola, exige demais de si mesma, e em alguns casos trava porque tem
medo de fracassar ou ainda torna-se extremamente rude com outras pessoas,
isolando-se do convívio social.
Todo
perfeccionismo é orientado para resultados?
Nem
todo perfeccionismo é efetivamente orientado para resultados, por mais que o
perfeccionista acredite e queira que isto aconteça, tudo depende de como a
pessoa lida com os desafios que a vida lhe oferece.
Dentro
dessa perspectiva, considero que existem dois tipos comportamentos
perfeccionistas ( o que é diferente de tipos de perfeccionismo).
Existem
pessoas que chamo de Perfeccionistas Obstinados que realmente são orientadas
para realização, o comportamento está voltado para ação, buscando meios de
fazer o que lhes foi proposto a qualquer custo e de forma excelente,
normalmente conseguem o que querem, mesmo que não lhes pareça grande coisa no
final das contas, partindo sempre para um novo desafio logo em seguida.
Já
o perfeccionista procrastinador é aquele que exige tanto de si mesmo que acaba
orientando seu comportamento para a procrastinação pois, acredita que nunca
está bom o suficiente, que não tem as qualificações necessárias ou que por medo
de pensar no julgamento dos outros, simplesmente trava, procrastina e não
consegue realizar tudo o que gostaria. Esse tipo de pessoa sofre muito, não
somente pelo alto grau de exigência mas pela falta de resultados e pelo medo do
julgamento alheio pois se preocupa demais com sua imagem e com o que os outros
vão pensar caso fracasse em sua empreitada. Em suma, é aquele que por medo de
falhar, nem tenta.
Quais
os pontos positivos e negativos de uma pessoa perfeccionista?
O
lado bom de uma pessoa perfeccionista (desde que isso não lhe cause prejuízo) é
que ela provavelmente fará uma entrega de excelência pois não aceita menos do
que isso, é alguém que alcança resultados quando está voltada para o desempenho
e não para a procrastinação.
Já
o ponto negativo diz respeito à pressão emocional, desgaste, baixa autoestima,
comportamento agressivo, baixa tolerância que pode até mesmo levar a uma
depressão.
Como
identificar um perfeccionismo exagerado?
O
perfeccionismo em exagero, pode ser identificado quando causa prejuízo para a
vida da pessoa.
Quando
ela não consegue se expor por medo do que os outros vão pensar, quando
desenvolve distúrbios (como anorexia ou bulimia) em busca de um corpo perfeito
ou ainda quando se afasta do convívio social em detrimento da obstinação pela
excelência, são fortes indícios que se trata de uma pessoa com perfeccionismo
que lhe causa prejuízo.
Se
você perceber que o perfeccionismo te trava de alguma maneira, faz você se
afastar das pessoas, ou faz você “não ser você” é hora de ligar o sinal de
alerta pois aí pode existir um transtorno de personalidade obsessivo
compulsivo.
Perfeccionismo
tem tratamento?
Perfeccionismo
tem tratamento sim, pessoas que se sintam prejudicadas devem procurar ajuda de
um psiquiatra para uma avaliação de caso. É importante também buscar um
psicólogo para um acompanhamento terapêutico. As vezes é necessário entrar com
medicação e em outros casos, sessões de terapia são suficientes.
Isto
significa que eu devo banir o perfeccionismo da minha vida? Ou achar isso algo
ruim?
Nem
sempre, assim como açúcar demais pode levar à diabetes, exercício demais pode
levar a lesões ou vigorexia, perfeccionismo em exagero pode levar a transtorno
e prejuízo na vida das pessoas, portanto é preciso refletir qual é o preço que
você paga por levar as coisas a índices quase que impossíveis de serem
alcançados. As vezes feito é melhor do que perfeito, mas por outro lado pitadas
de perfeccionismo é o que levam à excelência, desde que isso não provoque angustia,
mal estar e climão, para você e para quem está a sua volta. Tudo é questão de
bom senso.
Fonte:
ADMINISTRADORES
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